Ce primești
Ce primești
La comandăExemplu de gravurăPe o placă de echilibru nu lucrezi un mușchi. Lucrezi legătura dintre talpă, gleznă și creier — propriocepția, simțul care îți spune unde ești în spațiu fără să te uiți.
De asta contează cât de des urci pe placă, nu cât stai pe ea o dată. Câteva minute repetate, des, se văd în lucruri care par să n-aibă legătură cu placa: cum stai pe scaun la birou, cât de sigur ești pe schiuri, felul în care calci pe gheață.
O metaanaliză a 7 studii randomizate, cu 3.726 de participanți, arată că antrenamentul proprioceptiv reduce riscul de entorsă de gleznă cu circa o treime. La cei care au avut deja o entorsă, scăderea recidivelor e similară.
Pentru a sta pe placă, trunchiul corectează permanent postura. Nu e un exercițiu de forță, e unul de continuitate — iar corpul duce obiceiul mai departe și după ce cobori de pe placă.
Snowboard, surf, skate, wakeboard — aceeași poziție laterală și aceeași corecție permanentă. Iarna se antrenează vara, iar vara se antrenează iarna: depinde ce sport vrei să ții în formă.
Sursă: Schiftan, Ross & Hahne — Journal of Science and Medicine in Sport, metaanaliză a 7 studii randomizate controlate.
Două zone de sprijin, câte una sub fiecare talpă, cu linii care se strâng spre centru. Fiecare canal gravat e o muchie de care se agață piciorul — de aceea placa se ține bine și desculț.
Solzi suprapuși, pe un contur ascuțit de placă de surf. Muchia fiecărui solz oprește alunecarea în toate direcțiile, nu doar înainte-înapoi. Cea mai mare din gamă.
Nu ești sigur? Ghidul complet de mărimi · Primele exerciții
E greu de nimerit un cadou pentru cineva care face sport: are deja echipamentul, și îl are pe cel bun. O placă de echilibru merge la aproape oricine, pentru că nu ține de un sport anume — ține de ce au toate în comun: corecția continuă a echilibrului.
Tot ce trebuie să știi când cumperi cadou
Aici lumea se gândește mai rar la o placă de echilibru, deși e la fel de potrivită. Controlul la viteză mică, poziția în viraj și stabilitatea din zona centrală se sprijină toate pe același lucru: cât de repede corectezi fără să te gândești. Se antrenează în casă, fără să scoți bicicleta sau motorul din garaj.
Nu e ca la haine sau la pantofi. Placa se alege după vârstă: Wave sau Rocker L pentru adulți și copii peste 12 ani, Rocker M pentru copii sub 12, Rocker S pentru cei sub 6. Dacă ești între două variante, scrie-ne și îți spunem care se potrivește.
Vezi ghidul de mărimiPlaca personalizată se gravează cu laser cu logo-ul firmei, direct în lemn — nu imprimat, nu autocolant. E genul de cadou de sărbători care rămâne în birou și se folosește, nu ajunge în sertar ca al treilea pix. Se poate face și pentru echipă, și pentru parteneri sau clienți.
La comenzi în lot prețul scade în funcție de cantitate — fie că e vorba de cadouri corporate, fie de dotarea unei săli de fitness, a unui club sportiv sau a unui cabinet de recuperare.
Spune-ne câte bucăți vrei și îți trimitem oferta, cu termen cu tot.
Vezi placa personalizatăPlăcile se taie și se gravează aici, în București. Dacă vrei să vezi una pe viu înainte să comanzi, dacă ai o idee de gravură și nu știi dacă se poate, sau dacă nu ești sigur ce mărime i se potrivește copilului — scrie-ne. Îți răspunde un om, nu un formular.
Suntem în continuă mișcare, dar ne oprim oricând pentru o discuție, o colaborare sau pur și simplu un schimb de experiență.